VĚČEŘE

Večeř většinou jím už jen lehčí jídlo, ve kterém se zaměřuji na bílkoviny a omezuji sacharidy. Nejčastěji se má večeře skládá z nějakého kousku masa a zeleninového salátu. V chladnějším období se ráda zahřeji i nějakou hustější polévkou. Večeřet se snažím nejpozději 2 hodiny před spánkem, rozhodně není vhodné, a to ani při dietě, jíst poslední jídlo např. v 17:00, když chodíte spát v 22:00, zbytečně pak hladovíte. Pokud tedy chceme mít kvalitní spánek a dobře při něm regenerovat ideálně jíme 2-3 hodinky před tím, než jdeme do postele :o)

Tuňákové placičky

Žádnou mouku (teda až na tu mandlovou) a strouhanku v těchto báječných tuňákových paleo placičkách nenajdete a sama jsem nevěřila, že budou až tak dobré...

Burger s lososem

Máme měsíc po Vánocích a já sama jsem nějak popustila otěže a jsem jak čuník. Jídelníček tedy zpřísňuji, pokud jste na tom stejně vyzkoušejte tenhle skvělý burger bez pečiva.

Salát z červené řepy

Řepu můžu mít snad na všechny způsoby, tenhle je jeden z mých opravdu oblíbených. Citrón spolu s rukolou a ředkvičkami dodá salátu ten správný říz.

Salát z brokolice a čeveného zelí s krůtím masíčkem

Mám moc ráda tyhle netypické kombinace, pokud je to i Váš případ, pojde si spolu se mnou připravit tenhle báječný salát.

Polevka z červeného zelí

Zajímavá fialová barvička některé z nás nadchne, jiné odradí, ale překonáte - li předsudky, objevíte zajímavou polévku, která u nás chutná všem.

Čevabčiči z červené řepy

Všichni to známe....léto, grilovačky a dilema co budeme jíst nebo co nabídneme hostům, kteří se stravují zdravě. Pokud je tohle i váš případ, vyzkoušejte tenhle skvělý recept na čevabčiči z červené řepy.

Salát z pečené zeleniny a sýru

Kdo miluje červenou řepu dobře ví, že snad nejlepší je pečená :o). Já jsem k ní dnes přidala i jinou oblíbenou zeleninku, pár bylinek, mnou zbožňovaný kozí sýr a neskutečně jsem si pochutnala na tomhle jednoduchém a lehkém salátu

Lečo z tofu

Na lečo s klobásou nebo špekáčkem můžeme všichni zdravo-jedlíci asi zapomenout, ale pokud jste jeho příznivcem nezoufejte, připravila jsem si pro vás lehčí verzi s tofu a myslím, že si na ní pochutnáte.

Polévka z cukety

Cuketa je kámoš snad pro všechno, polévka je z ní také výtečná. Tahle se údajně dá jíst i studená

Cizrnový salát s rukolou a šunkou

Musím se přiznat, že luštěniny bych zrovna nezařadila mezi své oblíbence. I když vím, že ve zdravém jídelníčku by luštěniny neměly chybět, naše cesty se setkávají jen výjimečně.

Polévka z červené čočky

Pokud máte rádi trochu exotičtější chutě, vyzkoušejte tuto polévku z červené čočky. Mě osobně její chuť nadchla a jsem velmi zvědavá jak bude chutnat Vám :o)....

Chřestová polévka s tymiánem

Chřestová sezóna je v plném proudu, tak ani já ho nemůžu přehlížet :o). Narazila jsem na něj v akci a jelikož miluji krémové polévky, hned jsem věděla co s ním budu dělat.

Arašídové řízečky se salátem

Klasické řízky jsou pro nás hubnoucí malým tabu, ale tyhle řízečky v arašídovém těstíčku si můžeme s chutí dopřát.